Posted on Leave a comment

Vinterfamilieaktiviteter

Om vinteren i ferierne har du sikkert mere fritid til at være sammen med dine kære. Børn er også på vinterferie. Det ville være bedst, hvis du kunne lave noget sundt og sjovt sammen med dem.

Vintersport og øvelser i det fri er gode til at genskabe energi. Vinteren er også en sæson, hvor vi kan få uønskede kalorier, fordi vi ikke bruger nok tid udendørs, og vi kan komme ud af form på den konto.

MORE

Posted on Leave a comment

Gojibær – Kraftfulde antioxidanter

Wetality Organic rosemary Essential oil” width=”300″ height=”300″ /> Wetality Organic rosemary Essential oil[/caption]

Goji berries have been used in traditional Chinese medicine for thousands of years.

Research suggests that goji berries can help you feel better and boost your immune system because they are packed with antioxidants. Goji berries are a good source of vitamins and minerals, including vitamin C, fiber, iron, vitamin A, zinc, antioxidants.

They are also one of the very few plant-based foods that can provide you with a complete protein. By supplying your organism with these nutrients, they may help increase your overall well-being.
You can eat these berries plain as a snack, in a trail mix, in your oatmeal, in a green salad, or in a tea.Fødevarer giver energi i form af kalorier fra kuldhydrater, fedt og protein. Grundlæggende kan vi ikke fungerer uden dem, og vores batterier skal oplades flere gange om dagen.

Men spørgsmålet er, hvad spiser vi og er den daglige kost nok til at dække kroppens grundlæggende behov?

Hvilke næringsstoffer sikrer vores energi, og hvilke fødevarer bør vi medtage i vores kost på grund af deres sundhedsmæssige fordele?

MORE